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女人气滞血瘀该怎么调理 女人气滞血瘀症状有哪些(2)

2018-03-13 08:26来源:安和康网

女人气滞血瘀该怎么调理 女人气滞血瘀症状有哪些

2、喜欢吃油腻、甜食的食物,而且身体里的血脂过高,或者是每天吃的食物过咸了,或者是不喜欢喝水,这些都会是体内的血液变得很粘连,从而就会导致气血运行不顺畅。

3、每天都生活在很寒冷的地方,体内的血管长期处于痉挛的状态,从而就会导致体内的血运行的很缓慢。

4、在平时不喜欢去锻炼身体,时间久了,心肌的收缩功能就会减肉,最后导致气血的运行就会缓慢。

气滞血瘀月经不调该怎么办

1、舒缓精神压力:平时可以听一些轻柔的轻音乐让紧绷的神经松弛下来?纱邮乱恍┦婊旱娜碓硕,如瑜伽、太极、八段锦。在运动的时候,大脑会释放出一种称为安多啡的荷尔蒙物质。这种物质就好像安神剂一样能够令人感到愉快。

2、经期要注意休息和保暖:经期时,一定要呵护好自己,不要过度劳累,不要熬夜,要防寒避湿,避免淋雨、涉水、喝冷饮、吃过冷的水果。一定要注意保暖,特别是要注意下半身的保暖。

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